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精子少应该多吃哪些食物呢
精子少应该多吃哪些食物呢？在现代社会上，很多人都不注意生活习惯，导致精子出现问题，从而引发不育。精子少，会对生育有很大影响。但是大家不要太担心，只需要您多注意生活习惯，注意饮食调理。那么，我们到底需要吃些什么呢？下面，就有请我们河南医药附属医院男科医师为我们介绍几种好的食物吧。
精子少应该多吃哪些食物呢？
1、多吃水果：有些水果里面含有大量番茄红素，番茄红素可以提高精子活力，增加精子数量。
2、多吃含锌高的食物：锌是精液的组成成分，增加锌的摄入，不仅可以提高精子质量，还可以提升精子数量。主要食物有：牡蛎、鸡肉等。
3、增加维生素E的摄入：维生素E能为精子提高原料，增强精子活力。主要食物有：莴苣、卷心菜等蔬菜。
4、多摄入精氨酸：精氨酸是产生精子必不可少的，所以我们要增加精氨酸的摄入。主要食物有：鳝鱼、黑鱼、豆制品、瘦肉等。
精子少应该多吃哪些食物呢？大家可以在平时多注意摄入以上几类食物，避免少精症的产生，避免不育。只要我们做好饮食疗法，精子的数量一定会有所改善的。如果您还有想了解的话，欢迎点击免费在线咨询。我们河南医药附属医院男科医师将竭诚为您服务。
友情提示：以上信息由河南省医药院附属医院提供，如果疑问可以拨打医院健康咨询热线
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